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大星彩票网登陆_安全感只能自己给自己!不太对,其实你得从这两方面要!

2020-01-08 08:39:06

大星彩票网登陆_安全感只能自己给自己!不太对,其实你得从这两方面要!

大星彩票网登陆, 文|咨询师袁中玉

在感情中,安全感只能自己给自己吗?

不少人认为,只有自己努力,不停地提升自我,变得更加优秀,自己就会拥有足够的安全感,不会害怕失去对方。

这样说也没错,只是这种大道理就像常喝的鸡汤:你要“好好学习,天天向上”才能成功一样。

但最后的结局往往告知我们:知道很多道理,却依旧过不好这一生。

其实,想要在感情中获得安全感,你首先要明白的是,在感情中,你为什么会没有安全感?

01

在感情中,女生为什么会没有安全感?

1)错误地认为感情中的安全感,只取决于男人是否专一

在感情中容易遇到“渣男”的女生,往往是放弃了自己对这段感情的掌控。

她们把安全感的获得归结于找到一个踏实靠谱的男人,认为和这样的男生在一起就有安全感。

但是她们却忽略了一个问题,踏实靠谱的男人这件事情本身是无法确定的。

所以在相处中,她们会一直在求证他是否专一靠谱。

这样求证的过程,会让她们放大一些“蛛丝马迹”,导致安全感缺失,对对方的信任感破裂。

2)错误地认为感情中的安全感,只取决于对这段关系的掌控

在感情中被冠以“强势”标签的女生,往往就想在这一段感情当中占据绝对的主导。

她们希望一切都要掌控在自己手中,而不愿意去相信别人。

这样会让对方窒息,相处中往往容易引发冲突,从而导致信任危机,甚至会造成分开的后果。

02

在感情中,怎样才能获取安全感?

一、增加自身对感情的确定性

这需要从过去、现在和未来这三点来了解你身边的男人。

1)了解他的过去。

比如:

……

当然,每个人都有自己的难言之隐,涉及到隐私的问题,无需全部理清明白,而且在了解过程中要懂得尊重对方。

但一些必要的情况绝不能永远闭口不谈。

我们询问的形式也要轻松自在,可以用平常聊天的方式进行了解。

并且在了解的过程中,千万要放宽心,保证不会因为对方曾经的事情而发脾气。

比如:有的人既想知道另一半和前任的相处情况,知道又忍不住吃醋发脾气,这是万万不可取的。

假如自己确实忍不住会吃醋,也可以不问具体情况,但要知道分手的原因。

2)了解他的现状。

比如了解对方当下的生活状况、兴趣爱好、工作情况、短期内计划、朋友圈等等。

如果对方不介意,可以尝试融入对方的生活圈,认识对方的亲朋好友。

不一定要相处很好,但要让大家对你有一个不错的印象。

3)了解彼此对未来的规划。

比如一起对这一段感情进行详细的规划,对当下和未来有一个大致的方向。

在规划里,你们可以从两个人自身情况出发,可以涉及:

……

通过这三个维度的分析,你就会对另一半有个大致的了解,相应的增加了这段感情的确定性,你自然就会收获到一定的安全感。

二、增加对感情的可控性

对于一段感情,光是靠对感情的确定性是不够的,因为确定性再高,也不能说这段感情就确定了,难免会出现突发状况。

你还需要切实的方法进行经营这段感情,增加对感情的可控性,预防突发状况的发生。

首先,我们要问自己2个问题:

如果对于“分手之后怎么办”的这个问题,你有一个明确的打算,那说明你考虑了最坏的情况,这段感情是在你的可控范围内的。

当然,这还不够,想要增加自己对感情的可控性,你还需要让自己在这段感情中有价值。

03

怎么判断自己在感情中有价值?

1)我发自内心愿意对他好而不仅仅是为了索取和享受。

2)我对他的好也正是他所需要的。

3)当我们之间发生矛盾的时候,我愿意谦让。

以上3点满足地越多,对方就越离不开你,你对这段感情的可控性也越高。

感情中大部分的安全感来自于你对这段感情的掌控感和确定性。

当你对这2点都能够得心应手的时候,你自然就会拥有满满的安全感。

或许有人会说,这也太麻烦了吧。

确实,做到这些不太容易。

然而,因为大多数人还是懒惰的,所以如果你能稍微努力一点,就已经超过很多人了,或者说在感情中,你已经获得许多的安全感。

如果还要问,有没有更简单快捷的方法呢?

请记住一句话,懒惰的人是永远不会拥有安全感的。

作者 | 袁中玉 心理学科班毕业,持有三级婚姻理家庭治疗国家职业资格证书

插画|申镇,花镇情感视觉设计师

本文插画,任何组织及个人未经“花镇”许可,不得部分或全部使用

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